跆拳道之品勢(WTF)

跆拳道的型（即品勢）分為太極一章至太極八章，這是初學者必須熟習的基本動作，

它的每一種型內涵都相當深澳，攻擊、防禦、進、退、閃、躲、逆、順等招式交互使用，

變化無窮，是一種拳腳並用、可攻可守，甚至是一種要用頭腦的武術，

而學習跆拳道更可以健身、強身、防身。

高麗菜示範太極一場



太極二場、太極三場、太極四場，請點選欲觀賞之場別

高麗菜示範太極五場



太極六場、太極七場、太極八場，請點選欲觀賞之場別

跆拳道之Q&A

請選擇認為最合理以及正確的綠色項目

Q1：跆拳道競技上以拳頭攻擊對手哪個部位是被允許的？(10分)
（一） 下巴
（二） 護胸正面
（三） 喉嚨

Q2：下列哪一項「不是」跆拳道競技比賽上需要的護具？(10分)
（一） 護胸
（二） 護手、腳
（三） 安全帽

Q3：跆拳道(WTF)的創始人是以下哪一位？(10分)
（一） 崔泓熙
（二） 崔台青
（三） 崔智友

Q4：我國於2004奧運獲得男子跆拳道奧運金牌的選手是哪一位？(10分)
（一） 朱八戒
（二） 朱木炎
（三） 朱哥亮

Q5：目前跆拳道(WTF)的分級制度上「色帶」共有幾個級別？(10分)
（一） 九級
（二） 超級
（三） 限制級

Q6：在一般跆拳道競技比賽上的量級分野「女子輕量級」的體重限制為何？(10分)
（一）59公斤~63公斤
（二）59公頓~63公頓
（三）59公克~63公克

Q7：目前大專跆拳道競技比賽上的比賽時間常用的為何？(10分)
（一） 三回合制，每回合一分半鐘，中間休息三十秒
（二） 沒有時間直到其中一方倒下為止
（三） 五回合制，每回合三分鐘，中間休息一分鐘

Q8：跆拳道的比賽場地大小為何？(10分)
（一）12cm ×12cm
（二）120m ×120m
（三）12m ×12m

Q9：目前跆拳道比賽規則上以腳踝以下有效擊中對手頭部能得到幾分？(10分)
（一）0分
（二）1分
（三）2分

Q10：下列跆拳道比賽情形上以正拳擊中對手哪種能取得分數？(10分)
（一） 擊倒裁判
（二） 有效擊倒對手
（三） 以正拳打擊無法取得分數

請自行計分

跆拳道之意象

除了太極一章至太極八章，在經過按部就班、勤加練習，方能達到

眼、耳、手、腳、心的全神貫注、靈活運用，進而再求深造－晉段。

晉段的型又分為：高麗型(初段)、金剛型(貳段)、太白型(參段)、

平原型(肆段)、十進型(伍段)、地跆型(陸段)、天拳型(柒段)、

漢水型(捌段)、一如型(玖段)。此為世界跆拳道聯盟公認的標準型，

從8級升至1級必須熟練太極一場至八場，從初段升至玖段必須精通以上各型。

而上段者除了在熟練各型以及精通技術外，更注重在培養高尚的武德，

以及鍛鍊堅強的意志，以達到習武者的最高境界。

跆拳道的品式之內涵

以下為隨機挑選之影片，若要更詳細請點以上文章之超連結。

太白型(參段)



地跆型(陸段)



一如型(玖段)

跆拳道之特點

以腿為主手足並用
跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約佔四分之三，因為腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠，可左可右，右直右屈，可轉可旋，威脅力極大，是比賽時 得分和實用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制 完成防守和進攻動作，同時也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用法，進行實戰。在競賽規則以外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節部位亦可以用來作進攻的武器，或防守的盾牌，這是跆拳道技術的本質，如人體的手，肘，膝，腳等關節部位，是跆拳道實戰中最常用，最有效的擊打武器。

方法簡練，剛直硬打 　

不論是在比賽時還是在實戰中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。對抗時雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打對方，或拳或腿，速度快，變化多；防守的動作也是以直接的格擋為主，隨即是連續的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法，追求剛來剛往，硬拚硬打，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以增加擊打的有效性，在近距離拚鬥中爭取比賽或實戰的勝利。 　

內外兼修，功法獨特 　

跆拳道理論認為，經過專門訓練，人的關節部位能產生不可思議的威力，特別是拳，肘，膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。長期專門練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的巔峰。由於無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對木板，磚瓦等物體的擊打來測量驗定練習者的功力水平。功力測驗是跆拳道訓練水平，晉級考試，表演和比賽的一個重要內容，以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。 　

以擊破為測試功力的手段 　

跆拳道在向外推廣時，大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗和測試練習者的功力程度。這種獨特的方法現已成為跆拳道訓練、晉級升級、表演比賽的一個主要內容。 　

強調氣勢，發聲揚威 　

無論品勢還是競技跆拳道，都要求在氣勢上給人以威嚴，多以發出洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。尤其是在競技跆拳道比賽中，雙方練習者都會以規則允許的發聲來提高自己的鬥志，藉以在氣勢上壓倒對手，甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可，爭取在心理上戰勝對手。所以，跆拳道練習者都要進行專門的發聲練習。 　

禮始禮終，培養良好道德品質 　

跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把「禮」作為訓練內容，強調「禮始禮終」，即練習活動都要從禮開始，以禮結束，並突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術的同時，在道德修養方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風，並培養其堅韌不拔的意識品質。

跆拳道之起源

跆拳道（태권도）是一種使用拳腳進行格鬥、對抗的運動項目。

這項運動於1988年漢城（即今首爾）的奧運會成為示範項目，並於1992年的巴塞隆拿奧運會開始進行公開競賽，但其成績並不計入獎牌榜。到2000年的悉尼奧運會成為正式的比賽項目。

跆拳道是朝鮮半島人民的國技，「跆」意為運用腳進行攻守、馬步等技術，「拳」代表以手進行的攻守技術，「道」是指練武者對武術的心靈修為。它既是一項能強身健體又能防身自衛的傳統搏擊術，更是一項新興的集健身、競技、娛樂為一體的現代競技體育運動，集力學、兵學、哲學、醫學、倫理學為一體，以技擊挌鬥為基礎，以修心養性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內在精神氣質、培訓練習者良好的禮儀道德為目的。現時在韓國，所有小學生每年都會有一定的時間用來學習跆拳道。

跆拳道始創人

跆拳道始創人崔泓熙將軍是韓國軍隊的始創人之一，也是當代的書法家，又是反獨裁政府的愛國民主人士。雖然他的身材不高，但他具有頑強的意志，崇高的信念，為普及跆拳道貢獻著自己的一切。

崔將軍曾學朝鮮的古典武道和空手道。1937年，為了接受現代教育，年輕的崔泓熙去了日本。他在日本京都學習期間，向同鄉前輩金某學習了空手道。此後，不到兩年他已練成一段，充分顯示了他的熱忱和鬥志。

隨後他在東京讀完一年半的預備學校之後進入了日本中央大學學習。同時他更加認真練習空手道，不久取得了二段，開始在大學和Y.M.C.A給許多同僚和學友傳授了空手道。

1946年1月15日作為創建韓國軍隊的創始人之一，他被任命為陸軍少尉。這對他來說是軍人生活的真正開始，軍隊也成了他為跆拳道發展到全世界的基地。從此，他以朝鮮古典武 道和空手道為參考，經過反覆研究和實踐為今天的跆拳道打下了基礎。

1954年崔將軍創辦了教授跆拳道的吾道館。同年他被推舉為當時韓國最大最有傳統的清道館的名譽館長，並直接指揮了清道館。

1955年4月11日，由各界著名人士組成的名稱制定委員會，在每人無記名提出的名稱中，一致通過了崔將軍提出的"跆拳"二字。由此，產生了跆拳道。唐手、空手、拳法、朝鮮古典武道等各種叫法不同的武道被統一為跆拳道。從此，他真正開始了普及跆拳道的事業。經過他的不懈努力跆拳道不僅在全軍普及，而且在各個大學也成立了跆拳道的組織。

1959年9月3日崔將軍盼望已久的大韓跆拳道協會成立了，他就任了會長。從此，他真正開始了在韓國社會普及跆拳道的事業。儘管跆拳道名稱統一之前的各種門派不斷地抵制跆拳道，但這絲毫沒有動搖崔將軍普及跆拳道的熱情。那時他再一次認識到要為後世留下具有優秀技術和崇高精神的跆拳道。從此，他開始了基礎技術和精神修養兩個領域的進一步研究和完善。

1965年崔將軍就任了大韓跆拳道協會的會長。隨後升為二星將軍的崔泓熙率領韓國政府的跆拳道代表團，訪問了德國，意大利，土耳其，埃及，馬來自亞和新加坡。他們的精彩演武為各國成立跆拳道協會打下了基礎。